Glas Muslimana Crne Gore

Informativni portal



Zdravlje

February 10, 2016

Šta se događa vašem tijelu kad preskočite obrok?

More articles by »
Written by: admin

Neko ne stigne da pojede sve dnevne obroke, a neko namjerno preskoči kako bi smanjio unos kalorija na dnevnom nivou

Ipak, ovo posljednje, krivac je za nakupljanje neželjenih kilograma, pojašnjava Kimberli Mekalum, psihijatrica iz St. Louisa. Na ovaj način tijelo gurate u “mod preživljavanja”, a kako biste to izbjegli, bolje pojedite neke zdrave grickalice kada osjetite glad umjesto da preskačete obrok.

Promjena raspoloženja

Jeste li primijetili kako ste loše volje kada ste gladni? Baš kao i koncenrtracija, vaše raspoloženje pada. “Možete početi da osjećate nervozu i uznemirenost, a sposobnost razmišljanja pada, kaže dr Mekalum. Događa se rast nivoa hormona stresa što može dovesti i do depresije.

Prejedanje

Preskakanje obroka lako vas može navesti da se u neko doba dana prejedete. Ironično, zar ne? Kada nakon preskočenog obroka krenete da jedete, poješćete više jer će vaš organizam to tražiti “da napuni zalihe”.

Loše se osjećate, ali loše i izgledate

Suha koža i beživotna kosa prvi su znaci vašeg organizma da se ne hranite zdravo. Nešto ne štima, poruka je koju vaše tijelo šalje.

Osjećate se naduveno

Preskakanjem obroka imaćete jači osjećaj “naduvenosti”. Ako jedete redovno i vaša probava radi redovno i ostaci hrane se “guraju” kroz crijeva. Neredovna ishrana može uzrokovati hroničnu konstipaciju.



About the Author

admin





Matica muslimanska Crne Gore
 
 

 

Konkurs za objavljivanje rada u 9. broju časopisa ”Osvit”

Matica muslimanska Crne Gore Samostalno udruženje u oblasti kulture manjinskog muslimanskog naroda Broj: 19  10. 09. 2017. godine   O b a v j e š t e nj e o prijemu tekstova, radova, za Deveti broj časopisa OSVIT glas M...
by admin
0

 
 

Položaj Muslimana Crne Gore poslije izbora 2016. godine

Matica muslimanska Crne Gore Samostalno udruženje u oblasti kulture manjinskog muslimanskog naroda. Broj: 18 12. 06. 2017. godine     Demokratska partija socijalista predsjedniku Milu Đukanoviću     Pred...
by admin
0

 
 

Vezirova džamija u Gusinju

Vezirova džamija je najstarija džamija u Gusinju. Prema predanju, džamiju je izgradio skadarski vezir iz porodice Bušatlija, početkom 15. veka. Zbog svog značaja i svoje karakteristične arhitekture zaštićena je zakonom...
by admin
0

 




Savjet Muslimana Crne Gore

0 Comments


Be the first to comment!


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Fond za zaštitu i ostvarivanje manjinskih prava u Crnoj Gori