Glas Muslimana Crne Gore

Informativni portal



Zdravlje

December 2, 2015

Hrana kojom možete da obnovite organe u tijelu

More articles by »
Written by: admin

Zdravlje znači i dobru regeneraciju organa, jer se stare ćelije moraju zamijeniti novim kako bi se život nastavio. Hrana je veoma važna za ovakve obnove i korisno je znati koje su namirnice od najveće pomoći…

Thinkstock
Thinkstock

Za jetru se sigurno zna da se obnavlja.

Njene ćelije žive oko 150 dana, nakon čega stare zamijene nove i jetra može da nastavi da obavlja svoju funkciju izbacivanja otrova iz organizma.

Za srce se mislilo da se ne regeneriše, da cio život imamo “isto” srce, ali istraživanja su dokazala da pumpa organizma može da se obnovi i to tri do četiri puta u toku života.

Koža se obnavlja na 28 dana, kostima treba oko 10 godina, crvena krvna zrnca žive oko četiri mjeseca, ćelije crijeva se obnavljaju na svaka tri do četiri dana, a što se moždanih ćelija tiče, one se ne regenerišu i to što smo dobili rođenjem, dobili smo (zato ih treba čuvati).

Zdravlje znači i dobru regeneraciju organa, jer se stare ćelije moraju zamijeniti novim kako bi se život nastavio. Hrana je veoma važna za ovakve obnove i korisno je znati koje su namirnice od najveće pomoći.

Obnavljanje nerava

Postoji širok spektar prirodnih jedinjenja koja regenerativno djeluju na nerve. Studija iz 2010. godine objavljena u Rejuvenation Research kaže da kombinacija borovnice, zelenog čaja i karnozina (nalazi se u junetini, ribi) pomaže nervnu i regeneraciju matičnih ćelija kod životinja sa neurodegenerativnim bolestima.

Druge supstance sa sličnim dejstvom su:

  • kurkumin (koren biljke kurkuma)
  • apigenin (jedinjenje koje se nalazi u celeru, peršunu, artičokama)
  • borovnica
  • žen šen
  • crvena žalfija
  • rezveratrol (crno grožđe, crna čokolada)
  • matični mliječ
  • teanin (zeleni čaj)
  • kahva

Postoje i druge supstance koje pomažu ozdravljenju nerva popravljajući omotač nervnog vlakna mijelina. I muzika i zaljubljivanje utiču pozitivno na regeneraciju i oporavak neurona.

Regeneracija jetre

Glicirizin je jedinjenje koje se nalazi u korijenu sladića i koji se prema jednoj studiji pokazao kao odličan stimulans u regeneraciji kod životinja kod kojih je hirurški odstranjivan dio jetre. Druge supstance koje pomažu regeneraciji jetre su:

  • karvakrol (iz ulja origana)
  • kurkumin (koren biljke kurkuma)
  • žen šen korejski
  • artičoka
  • vitamin E (tofu, spanać, badem, seme suncokreta, avokado, škampi, riba, maslinovo ulje, brokoli, bundeva i tikva)

Regeneracija beta ćelija

Beta ćelije prozvode insulin u pankreasu. Sa sljedećim jedinjenjima je uspješno eksperimentisano kako bi se pomoglo dijabetičarima:

  • srebrna svilenica
  • crni kim
  • vitamin D (riba, kavijar, jaja, sir)
  • kurkumin (koren kurkume)
  • arginin (crveno meso, soja, jaja, morski plodovi, susam)
  • avokado
  • gorka dinja
  • blitva
  • kukuruzna svila
  • stevija
  • sulforafan (klice brokolija, kelj, prokelj, kupus, karfiol)

Hormonska regeneracija

Jedno od jedinjenja koje regeneriše hormone, koji su gubljenjem elektrona oslabili, je vitamin C (paprika, kelj, kivi, brokoli, jagode, pomorandže, grašak).


Izvor: Zdravlje žene | lisa.rs

 



About the Author

admin





Matica muslimanska Crne Gore