Glas Muslimana Crne Gore

Informativni portal



Zdravlje

January 8, 2016

Boravak na snijegu i igra na otvorenom jačaju imunitet

More articles by »
Written by: admin

Igra i boravak na otvorenom omogućava djeci bijeg od svakodnevnih kućnih bakterija. Ne samo da izrazito pogoduje zdravoj djeci, već i ona sklonija bolestima zbog pada imuniteta od svježeg vazduha mogu imati znatno više pozitivnih dejstava

Osim toga, boravkom na otvorenom dijete ima mogućnost da razvije snažan autoimuni sistem i otpornost na alergije. Prošla istraživanja su već pokazala kako djeca koja žive u ruralnim područjima ili koja više vremena provode na otvorenom su otpornija i boljeg zdravlja zbog stalne izloženosti prljavštini, životinjama i bakterijama. Iako mnogi roditelji, baš suprotno, pokušavaju da izbjegnu dodir djece s navedenim, bakterijama i prljavštinom, kao i boravak na hladnoći za dječji imunitet i zdravlje mogu biti samo od koristi.

Dakle, zdravstveni benefiti koje donosi fizička aktivnost djece tokom zime na otvorenom, uveliko nadmašuju rizik od obolijevanja zbog boravka na hladnoći, slažu se stručnjaci.

Naravno, podrazumijeva se da su djeca propisno obučena u skladu sa uslovima na otvorenom i da nose nezaobilazne zimske odjevne predmete – šal, kapu, rukavice, debele čarape, štramplice i slojevitu odjeću.

Kanadski stručnjaci koji se bave pozitivnim učincima fizičke aktivnosti na djecu, preporučuju da bi djeca od 5 – 11 godina trebalo dnevno da provedu barem sat vremena u nekim fizičkim aktivnostima, što nikako ne smije biti zanemareno ako je napolju hladno. Kada to vrijeme dopušta, najviše se preporučuje igra sa vršnjacima na igralištu, vožnja biciklom i druge aktivnosti u kojima se djeca umjereno znoje i fizički jačaju. Ako su djeca fizički aktivna barem 60 minuta dnevno to će im pomoći:

– da poboljšaju ukupno zdravlje

– da ostanu fokusirani i uspješniji u školi

– da poboljšati kondiciju

– da ojačaju mišićnu masu

– da se zabavie sa prijateljima u igri

– da se osjećaju srećnije

– da održe optimalnu tjelesnu težinu

– da poboljšaju samopoštovanje

– da nauče nove vještine.



About the Author

admin





Matica muslimanska Crne Gore
 
 

 

Konkurs za objavljivanje rada u 9. broju časopisa ”Osvit”

Matica muslimanska Crne Gore Samostalno udruženje u oblasti kulture manjinskog muslimanskog naroda Broj: 19  10. 09. 2017. godine   O b a v j e š t e nj e o prijemu tekstova, radova, za Deveti broj časopisa OSVIT glas M...
by admin
0

 
 

Položaj Muslimana Crne Gore poslije izbora 2016. godine

Matica muslimanska Crne Gore Samostalno udruženje u oblasti kulture manjinskog muslimanskog naroda. Broj: 18 12. 06. 2017. godine     Demokratska partija socijalista predsjedniku Milu Đukanoviću     Pred...
by admin
0

 
 

Vezirova džamija u Gusinju

Vezirova džamija je najstarija džamija u Gusinju. Prema predanju, džamiju je izgradio skadarski vezir iz porodice Bušatlija, početkom 15. veka. Zbog svog značaja i svoje karakteristične arhitekture zaštićena je zakonom...
by admin
0

 




Savjet Muslimana Crne Gore

0 Comments


Be the first to comment!


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Fond za zaštitu i ostvarivanje manjinskih prava u Crnoj Gori